Hoogsensitiviteit

Leef jij in jouw natuurlijke tempo als HSP?

Leef jij in jouw natuurlijke tempo als HSP?

Veel hoogsensitieve mensen passen zich aan aan de maatschappij en aan het tempo van de maatschappij. Je denkt dat er iets mis is met je dat dingen jou niet zo snel afgaan als bij andere mensen en je gaat jezelf opjagen om alles maar goed te doen en op tijd af te krijgen. Maar het natuurlijke tempo van hoogsensitieve mensen is over het algemeen langzamer. Als HSP ben je vaak bedachtzaam en doe je dingen graag met aandacht. Dit kan met elkaar in conflict komen.

Lees meer
De 7 belangrijkste tips bij een opgejaagd gevoel als HSP

De 7 belangrijkste tips bij een opgejaagd gevoel als HSP

Herken je dat? Je moet nog zoveel doen en je hebt het gevoel dat je het allemaal nooit af krijgt. Jouw stresslevel stijgt met de minuut en je hebt het gevoel dat je hoofd bijna uit elkaar spat. Je ademhaling zit zo ongeveer in je keel en je kunt niet meer goed nadenken van de spanning. Wanneer je hoogsensitief bent, ben je bij drukte snel overprikkeld. Dit komt omdat je meer stimuli opmerkt dan iemand die niet hoogsensitief is. Wanneer je dan ook nog onder tijdsdruk iets moet afmaken, kan dat voor extra stress en een opgejaagd gevoel zorgen.

Lees meer
Hoe kom je uit de actiestand?

Hoe kom je uit de actiestand?

Herken je dat? Dat je altijd maar in de actiestand staat en het heel lastig is om gewoon te ‘zijn’ en niets te doen, zonder je schuldig te voelen? Veel hoogsensitieve vrouwen raken tegenwoordig uitgeput omdat ze te veel doen. Het is ons zo ingeprent dat succes niet vanzelf komt aanwaaien en dat heel hard werken iets goeds is, dat we bijna niet meer anders kunnen. Maar hoe komt het dat we onszelf zo uitputten? Dat we alleen nog maar bezig zijn en in de doe-stand staan en niet meer gewoon kunnen ‘zijn’?

Lees meer
Je thuis voelen op aarde als HSP

Je thuis voelen op aarde als HSP

Je thuis voelen op aarde is voor sommige hoogsensitieve mensen behoorlijk lastig. Vaak ervaar je het leven dan als zwaar en hard. Ook begrijp je andere mensen vaak niet, waarom ze doen wat ze doen. En andere mensen begrijpen jou ook vaak niet, vinden je mogelijk overgevoelig. Je voelt je anders dan anderen en je voelt hierdoor vaak eenzaam. Je hebt regelmatig een onveilig en gespannen gevoel en je wilt hier misschien eigenlijk niet zijn. Je voelt je soms verdrietig, hebt een soort heimweegevoel en je bent niet helemaal in verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Lees meer
Wat als je geen duidelijke mening hebt als HSP?

Wat als je geen duidelijke mening hebt als HSP?

Veel hoogsensitieve mensen voelen zich vaak ambivalent. Je hebt lang niet altijd een duidelijke mening over een onderwerp, maar ‘de buitenwereld’ lijkt vaak wel te verwachten dat je een krachtige mening klaar hebt. Alsof het ‘not done’ is om geen duidelijke mening te hebben. Maar hoe komt het eigenlijk dat je als HSP niet altijd zo’n uitgesproken mening hebt? En is dat erg? Hoe kun je toch weten en voelen wat belangrijk voor jou is?

Lees meer
Houd jij jezelf ook klein als HSP?

Houd jij jezelf ook klein als HSP?

Veel hoogsensitieve vrouwen zijn geneigd om zichzelf kleiner te maken dan ze eigenlijk zijn. Je voelt zo goed aan wat de ander wil, voelt en nodig heeft, dat je jezelf heel gemakkelijk aanpast, maar daarbij snel jezelf vergeet of jezelf inhoudt. Ook door een gevoel van ‘anders zijn’ kun je jezelf onbewust minder waard voelen en je klein houden. Waarschijnlijk heb je je van kinds af aan aangepast aan ‘hoe het hoort’, aan hoe je dacht dat je zou moeten zijn.

Lees meer
Hoe kun je als HSP floreren in je werk?

Hoe kun je als HSP floreren in je werk?

Veel mensen met hoogsensitiviteit hebben een haat-liefdeverhouding met hun werk. Vanwege de grote hectiek, de stress en de overload aan prikkels kiezen ze vaak voor een baan met te weinig uitdaging, waarvoor ze eigenlijk te hoog opgeleid zijn. Of voor een baan in deeltijd, maar dat betekent ook minder inkomen… Of ze kiezen er toch voor om door te worstelen in een baan die eigenlijk veel te veel van hen vraagt, met mogelijk een burn-out als gevolg. Maar hoe kom je dan uit deze negatieve spiraal? Hoe zorg je dat je de stress, overprikkeling en dreigende burn-out-klachten achter je laat?

Lees meer