hooggevoelig

Het dragen voor je familie loslaten

Het dragen voor je familie loslaten

Als hoogsensitief mens voel je zo veel aan van anderen en kun je dit soms bijna niet verdragen. Al van kind af aan ben je hierdoor mogelijk onverwerkte trauma’s en emoties voor je ouders gaan dragen, onbewust. Dat kan het leven zwaar en donker maken. Maar het dragen voor anderen is niet de bedoeling. Hoe werkt dit precies en hoe weet je of je iets voor je familie draagt? En wat kun je eraan doen om dit los te laten?

Lees meer
Leef jij in jouw natuurlijke tempo als HSP?

Leef jij in jouw natuurlijke tempo als HSP?

Veel hoogsensitieve mensen passen zich aan aan de maatschappij en aan het tempo van de maatschappij. Je denkt dat er iets mis is met je dat dingen jou niet zo snel afgaan als bij andere mensen en je gaat jezelf opjagen om alles maar goed te doen en op tijd af te krijgen. Maar het natuurlijke tempo van hoogsensitieve mensen is over het algemeen langzamer. Als HSP ben je vaak bedachtzaam en doe je dingen graag met aandacht. Dit kan met elkaar in conflict komen.

Lees meer
De 7 belangrijkste tips bij een opgejaagd gevoel als HSP

De 7 belangrijkste tips bij een opgejaagd gevoel als HSP

Herken je dat? Je moet nog zoveel doen en je hebt het gevoel dat je het allemaal nooit af krijgt. Jouw stresslevel stijgt met de minuut en je hebt het gevoel dat je hoofd bijna uit elkaar spat. Je ademhaling zit zo ongeveer in je keel en je kunt niet meer goed nadenken van de spanning. Wanneer je hoogsensitief bent, ben je bij drukte snel overprikkeld. Dit komt omdat je meer stimuli opmerkt dan iemand die niet hoogsensitief is. Wanneer je dan ook nog onder tijdsdruk iets moet afmaken, kan dat voor extra stress en een opgejaagd gevoel zorgen.

Lees meer