Mediteren bij hoogsensitiviteit

Mediteren bij hoogsensitiviteit

Wanneer je hoogsensitief bent, is het ontzettend belangrijk om voldoende tijd voor jezelf te nemen. Tijd waarin je alle prikkels loslaat, alle energie van anderen die aan jou is blijven ‘plakken’ weer kwijtraakt en weer bij jezelf komt. Wanneer je dit dagelijks doet,...
Het licht in jezelf

Het licht in jezelf

In het dagelijkse leven is het soms best lastig om niet te verzanden in negatieve gedachten en gevoelens. In somberheid, onzekerheid, moedeloosheid of frustratie. Zeker wanneer de mensen om je heen niet mee kunnen in jouw positieve mindset, jouw passie en je...
Het belang van spelen

Het belang van spelen

Vraag: speel jij nog wel eens nu je volwassen bent? Doe je nog wel eens wat je gevoel je ingeeft en zing, dans, huppel of spring je nog wel eens? Laat jij je creatieve energie stromen door te tekenen, schilderen, schrijven of knutselen? Niet? Wat jammer! Want spelen...
Tips voor HSP’s bij overprikkeling

Tips voor HSP’s bij overprikkeling

“Soms moet je eenzaam op een vloer zitten in een rustige ruimte om je eigen stem te horen en niet te verdrinken in het lawaai van anderen.” – Charlotte Eriksson Regelmatig krijg ik hooggevoelige vrouwen in mijn praktijk, die in het dagelijks leven behoorlijk worstelen...
De kracht van kwetsbaarheid

De kracht van kwetsbaarheid

Veel mensen vinden kwetsbaarheid maar eng. Dat begrijp ik wel. Het is ook eng, dat vind ik ook. Als je jezelf laat zien en laat zien wat je voelt en vindt, kun je je zwak voelen of bang worden om buitengesloten of aangevallen te worden. In het boek ‘De kracht van...
5 tips om meer jezelf te zijn

5 tips om meer jezelf te zijn

In hoeverre durf jij helemaal jezelf te zijn in contact met andere mensen? Voel jij je comfortabel met jezelf en durf je dat te laten zien? Ik hou bijvoorbeeld heel erg van dansen, maar durfde het nooit, uit angst dat mensen me raar zouden vinden. Tegenwoordig dans ik...
Tips om je energie bij je te houden

Tips om je energie bij je te houden

Van hooggevoelige cliënten krijg ik heel regelmatig de vraag ‘Hoe zorg ik dat nou dat ik niet zo moe word als ik in contact ben met andere mensen?’ Als je hooggevoelig bent, voel je anderen heel goed aan. Je voelt vaak hoe de ander zich voelt en neemt soms zelfs...
Geen verstoppertje meer

Geen verstoppertje meer

‘Ik kan me voor jou niet verstoppen. Jij gooit mijn muurtjes omver’, zei iemand onlangs tegen mij. En dat voelde voor haar eerst onveilig, maar daarna heel fijn. Want hoe fijn is het als je helemaal jezelf kunt zijn, alle maskers af kunt zetten, muurtjes kunt laten...
De magie van het onbewuste

De magie van het onbewuste

Wat zit een mens toch wonderlijk prachtig in elkaar. Wij mensen hebben immers een vermogen tot denken en handelen. Maar dit vermogen wordt gevormd door een onbewust en bewust deel. Uit onderzoek is gebleken dat het bewuste deel slecht voor 5 % en het onbewuste voor 95...
Roze meisjes

Roze meisjes

Waarschijnlijk voel je haar of hem nog wel eens. Want in ieder van ons zit een klein meisje of jongetje verstopt. Het kind dat we ooit waren, is ergens in ons nog aanwezig met haar vrolijkheid en speelsheid, maar ook met haar angst en verdriet. De laatste tijd kom ik...