Loslaten. Veel hoogsensitieve mensen hebben hier moeite mee. Omdat je je als HSP zo verantwoordelijk voelt en vaak perfectionistisch bent, is loslaten een fikse uitdaging. Maar hoe doe je dat eigenlijk, loslaten? En wat levert het op? In dit blog lees je er meer over.
Je thuis voelen op aarde is voor sommige hoogsensitieve mensen behoorlijk lastig. Vaak ervaar je het leven dan als zwaar en hard. Ook begrijp je andere mensen vaak niet, waarom ze doen wat ze doen. En andere mensen begrijpen jou ook vaak niet, vinden je mogelijk overgevoelig. Je voelt je anders dan anderen en je voelt hierdoor vaak eenzaam. Je hebt regelmatig een onveilig en gespannen gevoel en je wilt hier misschien eigenlijk niet zijn. Je voelt je soms verdrietig, hebt een soort heimweegevoel en je bent niet helemaal in verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
Veel hoogsensitieve mensen zitten vaak in hun hoofd. Omdat je zo veel en zo intens voelt, is het naar je hoofd gaan eigenlijk een soort overlevingsmechanisme geworden. Omdat je zo veel in je hoofd zit, ga je echter ook een beetje ‘zweven’. Je wordt eigenlijk een soort ‘wandelend hoofd’ en je lichaam doet niet meer zo erg mee. De beste en meest hartgedragen beslissingen neem je door je hart en je intuïtie erbij te betrekken. Maar hoe doe je dat, leven vanuit je hart?
Wanneer je hoogsensitief bent, is het ontzettend belangrijk om voldoende tijd voor jezelf te nemen. Tijd waarin je alle prikkels loslaat, alle energie van anderen die aan jou is blijven ‘plakken’ weer kwijtraakt en weer bij jezelf komt. Wanneer je dit dagelijks doet, zul je merken dat je ook beter slaapt en sowieso beter in je vel komt te zetten. Wat ik zelf graag doe, is mediteren.