hooggevoeligheid

Het dragen voor je familie loslaten

Het dragen voor je familie loslaten

Als hoogsensitief mens voel je zo veel aan van anderen en kun je dit soms bijna niet verdragen. Al van kind af aan ben je hierdoor mogelijk onverwerkte trauma’s en emoties voor je ouders gaan dragen, onbewust. Dat kan het leven zwaar en donker maken. Maar het dragen voor anderen is niet de bedoeling. Hoe werkt dit precies en hoe weet je of je iets voor je familie draagt? En wat kun je eraan doen om dit los te laten?

Lees meer
Leef jij in jouw natuurlijke tempo als HSP?

Leef jij in jouw natuurlijke tempo als HSP?

Veel hoogsensitieve mensen passen zich aan aan de maatschappij en aan het tempo van de maatschappij. Je denkt dat er iets mis is met je dat dingen jou niet zo snel afgaan als bij andere mensen en je gaat jezelf opjagen om alles maar goed te doen en op tijd af te krijgen. Maar het natuurlijke tempo van hoogsensitieve mensen is over het algemeen langzamer. Als HSP ben je vaak bedachtzaam en doe je dingen graag met aandacht. Dit kan met elkaar in conflict komen.

Lees meer
De 7 belangrijkste tips bij een opgejaagd gevoel als HSP

De 7 belangrijkste tips bij een opgejaagd gevoel als HSP

Herken je dat? Je moet nog zoveel doen en je hebt het gevoel dat je het allemaal nooit af krijgt. Jouw stresslevel stijgt met de minuut en je hebt het gevoel dat je hoofd bijna uit elkaar spat. Je ademhaling zit zo ongeveer in je keel en je kunt niet meer goed nadenken van de spanning. Wanneer je hoogsensitief bent, ben je bij drukte snel overprikkeld. Dit komt omdat je meer stimuli opmerkt dan iemand die niet hoogsensitief is. Wanneer je dan ook nog onder tijdsdruk iets moet afmaken, kan dat voor extra stress en een opgejaagd gevoel zorgen.

Lees meer
Wat als je geen duidelijke mening hebt als HSP?

Wat als je geen duidelijke mening hebt als HSP?

Veel hoogsensitieve mensen voelen zich vaak ambivalent. Je hebt lang niet altijd een duidelijke mening over een onderwerp, maar ‘de buitenwereld’ lijkt vaak wel te verwachten dat je een krachtige mening klaar hebt. Alsof het ‘not done’ is om geen duidelijke mening te hebben. Maar hoe komt het eigenlijk dat je als HSP niet altijd zo’n uitgesproken mening hebt? En is dat erg? Hoe kun je toch weten en voelen wat belangrijk voor jou is?

Lees meer
Hoe ontdek je jouw zieletalenten?

Hoe ontdek je jouw zieletalenten?

Hoogsensitiviteit en werk is een onderwerp dat veel hoogsensitieve mensen bezighoudt. Misschien herken je het wel. Als je hoogsensitief bent, heb je vaak een grote behoefte aan zingeving en zinvol werk, waar je met hart en ziel kunt werken. Als dat niet zo is, kun je ongelukkig, gestrest of gefrustreerd worden. Daarom is het belangrijk dat je jouw zieletalenten ontdekt en deze kunt gebruiken in je werk.

Lees meer
Veel HSP’s dragen voor hun familie

Veel HSP’s dragen voor hun familie

Veel hoogsensitieve vrouwen (en mannen vermoedelijk ook) zijn van kind af aan onbewust gaan dragen voor hun familie. Als jong kind kun je nog niet kunt onderscheiden welke energie van jou is en welke van de ander. Alles loopt dan nog wat meer door elkaar. Alles wat je moeder voelt, voel jij als kind ook, zeker als je heel jong bent. Op die manier ga je dus iets dragen wat niet bij jou hoort en waar je ook behoorlijk last van kunt hebben.

Lees meer
Tips voor HSP’s bij overprikkeling

Tips voor HSP’s bij overprikkeling

Regelmatig krijg ik hooggevoelige vrouwen in mijn praktijk, die soms in het dagelijks leven best wel worstelen met de grote hoeveelheid prikkels die op hen afkomt. Ze voelen zich vaak overprikkeld, ontzettend moe en gespannen. Ze hebben last van huilbuien of worden zomaar boos, omdat ze door de overprikkeling bij de minste of geringste prikkel uit hun slof schieten.

Lees meer
Tips om je energie bij je te houden

Tips om je energie bij je te houden

Van hooggevoelige cliënten krijg ik heel regelmatig de vraag ‘Hoe zorg ik dat nou dat ik niet zo moe word als ik in contact ben met andere mensen?’ Als je hooggevoelig bent, voel je anderen heel goed aan. Je voelt vaak hoe de ander zich voelt en neemt soms zelfs onbewust diens stemming over. Terwijl je daarvoor nog vrolijk was, ben je tijdens het contact met de ander ineens verdrietig, boos of gespannen. Dat kost natuurlijk veel energie.

Lees meer